Você se organiza no supermercado? Dias atrás, participei de uma matéria do programa Ver Mais (RIC Record) e dei algumas dicas super especiais na hora de fazer as compras e se organizar no supermercado. Parece até bobagem, mas se você se organiza, sobrará mais tempo, dinheiro e terá alimentos mais fresquinhos e saudáveis no seu carrinho de compras. Abaixo, vou listar algumas dicas importantes na hora das compras:
1- Faça uma listinha de compras antes de sair de casa. A listinha ajudará você não perder tempo e não esquecer nada. Quer uma ajudinha? Fiz uma listinha de compras para imprimir, clique aqui.
2- Diga adeus às milhares de sacolinhas plásticas, leve ao supermercado as Ecobags (sacolas retornáveis e sustentáveis). Separe três sacolas para: alimentos, produtos de limpeza e produtos de geladeira. Se no dia da compra estiver muito calor, uma ótima pedida é levar uma bolsa térmica para acomodar os frios.
3- Se for fazer a compra do mês, comece com os produtos de limpeza e separe um carrinho apenas para eles. Desta forma, você evita misturar estes produtos com os alimentos. Quando finalizar, leve o carrinho até a entrada da loja e peça para os funcionários do mercado colocar uma plaquinha “reservado”.
4- Ainda na seção dos produtos de limpeza, coloque os produtos com cloro dentro de saquinhos plásticos para evitar acidentes futuros (eles mancham).
5- Para aproveitar espaços no carrinho, coloque os produtos “em pezinho”, isto ajudará a ter uma noção geral do que comprou e sobrarão mais espaços (ver vídeo). Coloque os alimentos mais pesados em baixo e os mais leves por cima (principalmente os ovos).
6- É muito importante checar o prazo de validade dos alimentos e as condições das embalagens (furada, enferrujada, amassada …). Para uma alimentação mais saudável, avalie a quantidade de sódio e gordura no rótulo dos produtos, compare um produto com o outro e analise o que é melhor.
7- Se for demorar a consumir frutas e legumes, compre as menos maduras.
8- Feche bem a embalagem das frutas e legumes para evitar contaminação do carrinho (sim, no carrinho há milhares de bactérias).
9- Deixe os frios por último, isso evita que eles derretam na metade do caminho.
10- Foque no que precisa realmente. Sei que muitas mulheres adoram a seção de utilidades pra casa, mas lembre-se: você perderá mais tempo, e tempo é dinheiro.
11- Leve uma calculadora para controlar os gastos.
12- Não vá ao mercado com fome, os alimentos ficarão mais atraentes e você poderá comprar mais do que deve.
